2020.05.22

健康的な家づくりの考え方とは？ストレスフリーな住宅を作ろう！

健康な家づくりについて解説します。
意外と知られていないかもしれませんが、住宅次第で住む人の健康まで影響してくるため驚きです。
本記事で健康との関係と秘訣を紹介していきます。
ぜひ住宅選びの参考にしてください。

□住まいと健康の関係

人は住まいから様々な影響を受けていて、居住環境の健康への影響が明らかになってきています。
例えば空気の汚れや温度変化による身体の影響、湿度の変化による不快感の場合が挙げられます。
空気の汚れはカビやダニ、化学物質の様々な要因が重なり合って、健康に影響を与えるので注意しましょう。
そして、住宅の急激な温度変化は身体の血圧を悪影響をもたらします。
湿度は空気の乾燥やジメッとした空間が健康に害を与えるかもしれません。

また、住宅周辺の環境も関わってきます。
近所との人間関係や工事による騒音、治安や運動施設の充実さも影響するでしょう。
実際に健康にはどのような影響を与えるのでしょうか？
例えば部屋の空間の暖かさが糖尿病や脳血管疾病等、アレルギー疾患を回復させることが明らかになっています。
このように住宅を選ぶだけで命に関わる大きな病に深く関わってくるので驚きです。

□健康な家づくりの秘訣

健康な家づくりにするにはどうすれば良いのでしょうか？
ポイントは4つあります。

1つ目は換気を行うことです。
国土交通省によると、一般的に2時間に最低でも1回は換気を行うことが推奨されています。

2つ目は日射を部屋に入れすぎないことです。
なぜなら日射は睡眠を寝苦しくさせる原因につながるからです。
そのようなことがないように、窓の屋外のカーテンを閉めてください。
住宅内のカーテンではあまり熱を遮る効果がないと言われています。
そのため睡眠の質をあげるには外カーテンを用意しましょう。

3つ目は必要最低限の採光です。
一般的には快適な空間を維持して、健康に影響しないためには500ルクスの光が必要と言われています。

4つ目は静かな環境で過ごすことです。
騒音はストレスになり、健康に関わってくる問題でしょう。
快適に過ごすには40〜50dBと言われています。
この4つのポイントを意識して住宅を選ぶことを意識しましょう。
少しの選択があなたの健康を大きく左右します。

□まとめ

本記事で住宅選びが健康にどう関わるのかについて解説しました。
健康は体の資本ですので、決して軽視してはいけないポイントです。
当社では健康に優しい住宅を希望の方に、より良い住宅を提供しています。